In viata omului, nimic nu este mai important decit sanatatea. A trai mai mult si mai bine, a avea un echilibru psihic si un aspect fizic placut -; iata dorintele pe care oamenii si le-au asezat intotdeauna la temelia destinului lor. z9c10cy
Si cum viata are „o durata calculata riguros matematic -; incepe cu prima respiratie si se termina cu ultima suflare“ interactiunea dinamica si interdependenta componentelor „starii de bine“ are un rol deosebit. Factorii care determina o sanatate buna sint: alimentatia corespunzatoare, oxigenarea celulelor, somn profund, echilibru psihic si moral. Perturbarea oricaruia dintre factorii amintiti genereaza un stress, o stare de oboseala prelungita si accentuata din cauza solicitarii excesive a organismului. Daca in perioadele de vara capacitatea de adaptare a organismului este mai mare, toamna, cind zilele aduc mai putin soare, numerosi oameni sufera de simptomele oscilatiilor de dispozitie determinate de anotimp. Totalitatea acestor stari sint cunoscute sub denumirea de sindrom SAD (Sesonal Affective Disorder). In cazul depresiilor de toamna este vorba de o tulburare a starii psihice manifestata prin diverse simptome care vor disparea catre sfirsitul primaverii. Acestea se manifesta fie ca oscilatii ale dispozitiei (depresie, apatie, nevoia crescuta de somn, apetit marit, cresteri in greutate), fie cu activitate fizica scazuta. In forme avansate apar retrageri din viata sociala, dependenta de hidrocarbonati, activitate sexuala scazuta etc. In fata unui astfel de cortegiu de manifestari ne punem problema cum putem scapa de un stress in plus. Ultimele studii ale Institutului National de Sanatate mentala din SUA au aratat ca tratamentul consta in terapia combinata a mai multor mecanisme: o adaptare a ritmului de activitate in functie de evolutia activitatii solare, o fractionare a exercitiilor fizice, a fitness-ului, o adaptare a unui regim de viata echilibrat si a unei diete corespunzatoare. In cazul formelor avansate, se recomanda tratamentul profilactic: Sunspectra, Ionozonbath, masajul, kinetoprofilaxia. Toate aceste terapii, combina efectul calmant al termoterapiei, cromoterapiei, saunelor medicale, elementelor kinetoprifilactice cu terapia cu lumina, aerosoli, ionizari si oricare dintre aceste proceduri poate fi particularizata fiecarui individ.