O definitie a obezitatii ar fi, mai degraba, una culturala si personala decit
obiectiva. In timpul dinastiei Tang, din China antica, un chip rotund, plinut
si un corp si mai... plinut constituiau rezumatul definitiei frumusetii. Asa
cum, de altfel, se intimpla si in Europa Evului Mediu. Statuia unui Budha mare,
gras si rizind cu gura pina la urechi, amplasata la intrarea tuturor templelor
budhiste, reprezinta sanatatea si abundenta. y1r14rr
Chiar si azi, cind standardele internationale de sanatate si frumusete impun
linia supla a corpului, chinezii traditionalisti inca mai considera ca 2-3 kilograme
in plus ar fi un semn. Fara indoiala, prea multe kilograme in plus devin tot
mai daunatoare oricui, adaugind o sarcina suplimentara asupra scheletului osos,
ca si inimii si circulatiei sanguine. Astfel, se ajunge rapid la starea de epuizare,
la ingreunarea circulatiei singelui, scaderea rezistentei la imbolnaviri, tulburari
renale, diabet si - nu e de mirare! - la moartea prematura.
Medicii considera ca cresterea greutatii peste limitele normale are drept cauza
primara mostenirea genetica - tinind cont de faptul ca unii oameni ard grasimile
mai lent decit altii. Totusi, indiferent de influentele genetice, ingrasarea
este, in 95% din cazuri, rezultatul unor obiceiuri alimentare gresite (altfel
spus, doar 5% dintre obezi sint victime ale unor tulburari hormonale). Aceasta
s-ar traduce prin efectul factorilor endogeni - numiti de chinezi: nei yin -
adica obiceiuri proaste de a se hrani si de a practica exercitii de sanatate,
un stil de viata stresant si prezenta activa a celor sapte factori emotionali
negativi (furia, groaza, ura, anxietatea, tristetea, depresia si teama). Faptul
ca multi oameni maninca peste masura se datoreaza fie lenei de a face sport,
fie hipotensiunii arteriale, care poate determina starea letargica.
Asadar, primul pas in combaterea obezitatii ar fi acela de a pune ordine in
viata celui expus riscului. Asta presupune eliminarea surselor de stres, sau
- daca nu este posibil - a reactiilor necontrolate la stres, ceea ce inseamna
inlaturarea anxietatii, dar si acceptarea bucuriilor in mod limitat, caci tot
ce este prea mult strica! Chiar si bucuria excesiva. Dar, la fel de important
este sa se evite supraalimentatia.
In acest sens, exercitiile de Qigong sint foarte recomandate si, in mod deosebit,
cele respiratorii care au efectul de reglare a senzatiei de foame prin actiune
asupra hipotalamusului. Endocrinologii stiu ca aceasta glanda are nevoie de
a fi in perfecta stare de functiune, pentru ca ea sa stie ca tu ai mincat suficient.
Pe de alta parte, exercitiile de Qigong induc o stare de relaxare care alunga
starile emotionale negative.
Exista si unele alimente cu efect cert de ardere a grasimilor din organism,
precum si altele care le elimina. Iata si citeva dintre solutiile cele mai eficiente:
- Mincati cite un castravete proaspat de 2 ori pe zi; acesta „raceste“
corpul si elimina toxinele din singe;
- Spalati si taiati marunt 125 g frunze de lotus, puneti-le intr-un vas cu 375
ml apa si aduceti la fierbere, pe foc mic, timp de 15-20 minute; se bea decoctul
o data pe zi,
- Se procedeaza la fel si cu 15 g matase de porumb uscata;
- Beti, cit mai des, ceai verde, neindulcit;
- Coaceti intr-o tigaie adinca 400 g boabe de soia, pe foc mediu, timp de 5
minute - sau, pina devin mai brun - lasati sa se raceasca si, apoi, puneti boabele
intr-o sticla de 1 litru si completati cu 500 ml otet; se lasa la frigider timp
de 5 zile, dupa care se consuma cu cite o lingurita de fasole dimineata si seara.
